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夏季喝茶要注意做好三件事

天天美女性健康网(www.tt-mei.com)收集整理 | 发布日期:2020-05-15 17:35:04

喝茶已经成为你了不少人养生的方法之一,夏季喝茶更是普遍。请记住,喝茶的注意事项挺多的,若是喝错了会影响身体健康。所以说,喝茶的时候务必要多注意一些。那么夏季喝茶要注意什么呢?这里分享几个喝茶注意事项,想知道的话,必须来瞧瞧。

茶水

夏季喝茶要注意什么

一、注意不要喝久泡茶

久泡茶就是泡了很久的茶,泡太久了会使得茶叶内的苦涩物质过度析出,会使得茶水变苦。而且还很容易将原本比较难溶的物质泡出来,非常不利身体健康。另外,茶叶泡太久了,还会破坏茶中的维生素。喝这样的茶水,可以说完全没有什么好处可言。口感也不好,还损伤健康,所以不喝泡太久的茶是最好的选择。

夏季喝茶

二、注意睡前不喝茶

如果你打算睡觉了,请在睡前的两个小时不要喝茶,因为茶水喝了疑惑会使得精神兴奋,从而影响入睡,影响严重的话,还会引起失眠问题。如果年纪大的人,睡前喝茶水的话,还可能出现多尿、心慌、不安等问题,更容易影响睡眠。睡眠不好的话,身体就无法得到好的休息,未能得到很好的自我修复。第二天整个人也会变得很疲倦。所以说,大家记住,睡前不要喝茶。

喝茶

三、注意经期不能喝茶

喝茶喝多了会影响身体吸收铁元素,经期的时候,女人们会流失不少的血液。此时再喝茶的话,更容易出现贫血的问题。因为造血材料铁元素被消耗掉了,就会影响身体造血,从而导致血液量不足。而且经期身体虚弱,需要好好地休息,休息好了身体才能够得到很好地恢复。但是喝茶会影响睡眠,这就容易使得经期女人失眠,导致休息不足,让身体变得更加虚弱。

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