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女人调理宫寒多吃当归红豆

天天美女性健康网(www.tt-mei.com)收集整理 | 发布日期:2020-02-19 17:04:58

生活中有不少的朋友都有宫寒,那如何去调理呢?要知道宫寒会导致痛经、宫外孕还有卵巢早衰闭经等等问题,因此要及早的去调理哦。想要调理可以试试从食物开始,不少的食物都可以帮助改善宫寒哦,今天就简单的去瞧瞧吧。

这些方法可以调理好宫寒

宫寒吃什么

第一:当归

当归是常常的食材两用,我国医学经常将当归治疗各种女性疾病哦,比如说痛经还有月经不调以及宫寒等等。因此宫寒的朋友可以多吃点当归哦,只要适当吃当归就可以活血补血,那么宫寒自然就会慢慢的效果了。

宫寒调理食谱

食谱推荐:当归炖鸡汤

第一步,准备好鸡脚、瘦肉、当归还有红枣以及桂圆跟枸杞,再备好生姜和盐。

第二步,将鸡脚直接洗好后切块,将瘦肉直接洗好了切块。桂圆枸杞还有当归跟红枣也洗好了备用,生姜直接切片。

第三步,备好锅加水烧开了,将鸡爪还有瘦肉分别下锅烫煮了,备好炖锅加上水,将鸡爪、瘦肉当归等所有食材都下锅了,直接炖煮150分钟后加盐即可。

调理宫寒食谱

第二:红豆

女人调理宫寒吃什么食物好呢?可以试试吃点红豆哦。红豆含有的营养多,有蛋白质还有矿物质以及维他命跟铁质等等,不但可以帮助养胃健脾还能除湿补血哦。因此建议平时可以吃点红豆哦。

食谱推荐:红豆粥

第一步,准备好红豆还有砂糖以及大米。

第二步,将红豆直接处理干净了洗好了,将大米直接淘洗干净了浸泡二十分钟。

第三步,备好锅加上水,放入大米还有红豆直接开始烧煮,先烧开了再用文火炖煮半小时左右,最后直接加上砂糖搅拌后即可使用。

以上就是两种适合宫寒食用的食物了,如果说你有宫寒那可以试试这些食谱哦,它们都是具有暖宫的效果。

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