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女人在经期不适合吃五种食物

天天美女性健康网(www.tt-mei.com)收集整理 | 发布日期:2020-05-23 13:25:42

月经期是女性朋友每月必须经历的事情,而经期的饮食则会影响身体变化。吃对食物可以调理经期,吃错则会导致经期不适的加重。那经期不适合吃的食物有哪些呢?牢记以下的几种食物, 生理期最好不要碰。

经期饮食

经期不适合吃的食物盘点

第一:螃蟹

其实螃蟹在多数人眼中是属于滋补的食物,而有些人则认为经期可以用螃蟹来滋补。那你是否知道螃蟹是属于海鲜的,是寒性的。而经期的饮食生冷的食物绝对是禁止的。因此螃蟹是不属于经期的,不然不适症状会更阿基明显哦。

第二:西瓜

西瓜是夏季最为常见的食物,那在夏季的生理期不要吃西瓜哦。虽然说西瓜的营养价值有不少,但从属性来说,西瓜跟螃蟹一样是属于寒凉类的食材,因此不适合经期,一旦食用就可能会导致月经异常或者是痛经加剧等等。

花椒

第三:辛辣食物

女人在经期不适合吃什么食物呢?其实对于心理的食物最好是不要吃。比如说花椒、丁香还有胡椒等等,这些食物会导致经血过多或者是经期提前,因此建议远离这类的食物。

第四:柿子

女人在经期有何饮食禁忌呢?建议不要吃柿子。柿子中有不少的鞣酸,这种营养物质会影响铁元素的吸收。而经期血液流失比较严重,吃柿子会影响到血液的补充。

经期饮食禁忌3

第五:梨子

梨子是多数人都喜欢吃的食物,不过建议在经期最好不要吃哦。因此从性质来说,梨子是属于寒性的,一旦食用就会导致痛经哦。

女人在经期的饮食尤为重要,因此对于食物的选择尤为谨慎。不过在食物的选择时要牢记以上的食物不要去吃,比如说螃蟹还有梨子都是属于寒性的,经期是不适合的。

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