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月经期多吃两种食物比较好

天天美女性健康网(www.tt-mei.com)收集整理 | 发布日期:2020-07-15 17:25:46

月经期的时候,女人们的身体会变得很虚弱,一点小问题就可能给她们带来极大的伤害。所以说,女人们在月经期的时候,要认真保健身体,比如说在饮食方面必须注意,因为人每天都要吃东西的,万一吃错了很有可能造成痛经等不适。那么月经期吃什么比较好呢?想知道就来瞧瞧吧。

红糖

月经期吃什么比较好

一、红糖

其性温味甘,具有止疼、活血、散寒等作用。对于血瘀型痛经的女人来说,吃些红糖很有好处。比如说用红糖直接泡开水饮用,或者说加些生姜放入锅中煮成姜糖水饮用,又或者说与大米一起熬成红糖粥食用。吃它们能够让身体温暖起来,促进血液循环,让经血能够顺利地排出来,不会一直淤积在子宫内部。当然,本来经血量就多的女人则不适合吃,若是吃了会导致经血增加,导致身体失血过多的。

芒果

二、榴莲

榴莲可是水果中的上佳补品,吃它有助滋补身体。女人们在月经期的时候,会比平日里更怕冷,也更容易着凉。若是不及时保暖的话,很容易出现月经不调问题。对此,建议女人们在月经期的时候不妨吃些榴莲,其具有驱寒活血的功效,吃了以后能够为你改善腹部寒凉的问题,让体温升高。对于寒性体质的女人来说,适当吃一吃,能够慢慢改善体质,体质变好了,以后痛经问题就会减少。

榴莲

其中,女人们可以直接买些榴莲肉生吃,或者说与鸡肉一起炖汤食用,滋补效果会更好。月经期吃一两次,有助改善虚弱的身体状态,同时促进血液循环,改善痛经带来的痛苦。不过需要注意的时候,榴莲性热吃太多了容易上火,所以说,女人们在吃榴莲的时候,不能因为它很滋补就一直吃,要注意食用量。

妇科病

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