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春季去湿气试试这三款食谱

天天美女性健康网(www.tt-mei.com)收集整理 | 发布日期:2020-02-11 11:31:41

春季已经到了,不少的朋友都开始在寻找各种去湿气的妙招了。因为春季湿气非常的重,尤其是倒春寒的时候,因此身体很容易被湿气入侵哦。那如何去湿气呢?其实食谱去湿气效果非常好而且又有营养哦,今天就详细的来瞧瞧吧。

去湿气食谱

食谱一:番茄鲫鱼汤

第一步 ,备好鲫鱼、番茄、葱姜蒜还有油以及盐。

第二步,将鲫鱼直接处理干净了洗好,在鱼身上直接切花刀抹上盐,将生姜直接切丝了,同样抹在鱼上面。

第三步,备好锅加油直接烧热了,将鲫鱼直接下锅煎煮。金黄后捞出留少量油将葱姜蒜下锅爆香了,将鲫鱼下锅了,倒入热水直接烧煮。再将西红柿下锅烧煮后即可加盐出锅。

去湿气

食谱二:茯苓骨头汤

第一步,备好猪骨、芡实,土茯苓还有薏米和盐。

第二步,将猪骨直接清洗干净了切段备用,将芡实、薏米还有土茯苓也洗好了备用。

第三步,备好锅加上水,将猪骨还有芡实以及薏米跟土茯苓都下锅了,先开大火直接焼沸了,再用文火直接炖煮90分钟,最后加上盐即可。

去湿气食谱

食谱三:金针菇炒肉

第一步,备好金针菇、瘦肉和生姜以及调味料。

第二步,先将金针菇直接择干净后洗好了浸泡在水中,将瘦肉直接洗好了切成丝,生姜直接切丝备用。

第三步,备好锅加上油直接烧热了,将生姜下锅爆香了,再将肉丝直接下锅了,翻炒后将金针菇也下锅了。

第四步,继续翻炒后加上盐味精调味即可等待炒熟出锅。

其实春季湿气极为的严重,多数人在体内都会滋生湿气。因此想要去湿气的朋友可以试试以上的几款食谱哦,这些食谱祛湿的效果非常好。

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