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春季养胃必备的三款食谱

天天美女性健康网(www.tt-mei.com)收集整理 | 发布日期:2020-02-11 17:58:59

春季养生的朋友也要多养胃哦,因为春季肝气上升很容易影响到肠胃的消化,因此春季要多注意养胃哦。小编建议春季养胃可以从食谱下手,接下来就简单的介绍几款春季养胃食谱吧。

养胃食谱

食谱一:红枣猪肚汤

第一步,备好猪肚、瘦肉、红枣、白果还有生姜,再备上鸡粉、胡椒粉、干生粉还有白糖和盐。

第二步,将猪肚用干生粉直接清洗干净了,直接切成块。瘦肉洗好后切片了,生姜去皮后洗好切片。

第三步,备好锅加上水,将猪肚还有瘦肉直接下锅了,烧煮后捞出。取出炖锅加上猪肚、瘦肉、红枣还有白果以及生姜和适当的水直接开始炖煮,1小时后加上鸡粉、白糖跟胡椒粉和盐煲煮后即可。

养胃粥食谱

食谱二:山药小米粥

第一步,准吧好小米、山药、红枣还有冰糖以及枸杞。

第二步,将山药直接削皮后洗好切块了,将红枣直接洗好备用。小米直接洗好了放入锅中,接着放红枣还有水直接开始烧煮。

第三步,等到小米煮熟后加上山药还有冰糖继续烧煮,煮熟后即可盛到碗中撒上枸杞。

春季养胃食谱

食谱三:山药炒荷兰豆

第一步,备好荷兰豆、山药、黄红彩椒、大蒜、鸡精还有盐。

第二步,将荷兰豆直接处理后洗好了,黄红椒直接切片了,山药也切片,大蒜切末备用。

第三步,锅中加水将山药稍微烫煮后捞出,炒锅加油烧热了,将大蒜下锅爆香了,接着放入荷兰豆翻炒,适当加点水。

第四步,炒熟后加上鸡精还有盐,最后将山药跟黄红椒都下锅了炒熟后即可。

以上就是三款春季养胃必备的食谱了,朋友们想要养胃可以来学学这几款食谱哦,他们不仅仅养胃而且其他营养也是极高的。

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